Ich bin Weltreisende, zertifizierte Motorrad- und Mentaltrainerin, Sachverständige für Maschinensicherheit und Deutschlands erste unabhängige Motorradtrainer-Ausbilderin nach ISO 17024. In meiner Arbeit verbinde ich technische Präzision mit angewandter Sportpsychologie.
In diesem Vortrag nehme ich euch mit auf drei meiner Solo-Expeditionen: 2023 in den Iran, 2024 nach Island und ins schwedische Gebirge bei –20 °C sowie 2025 in den Irak bei extremen +52 °C – ganz allein, ohne Netz und ohne Backup.
Mentale Werkzeuge für den Ernstfall
Wer alleine reist, verliert den wichtigsten Puffer gegen Panik: den anderen Menschen. Man muss lernen, Fokus und Handlungsfähigkeit ausschließlich aus sich selbst zu schöpfen. Anhand realer Extremsituationen zeige ich, welche mentalen Werkzeuge den Unterschied zwischen Schockstarre und dem nächsten sinnvollen Schritt machen. Dabei blicken wir auf bewährte Methoden wie das kognitive Reframing, die Mikrozieltechnik, effektive Atemtechniken und gezielten Self-Talk.
Strategien für den Alltag und die Reise
Als Autorin des Buches „Kopfsalat – Mentaltraining für Motorradfahrer und Mutige“ mache ich deutlich: Was auf einer menschenleeren Strecke im Irak, auf der Flucht vor der Polizei im Iran oder in Islands winterlicher Eiseskälte funktioniert, das hilft dir in jedem Moment, in dem du ganz auf dich allein gestellt bist – egal ob im Arbeitskontext oder auf deinen eigenen Reisen.
